Qu'est-ce que la thérapie brève ?
Vous souhaitez suivre une thérapie sans hypnose? C'est tout à fait possible. Je propose un accompagnement personnalisé, le tout en respectant vos valeurs et votre objectif.
J'applique une thérapie, non pas basée sur la résolution de vos problèmes, mais sur la construction de solutions réelles.
Il y a une différence primordiale entre ces deux concepts car je considère que trop s'attarder sur votre problème, c'est lui donner trop d'importance.
Ici, on s 'oriente sur une perspective de solutions.
Les séances s'articulent autour d'un dialogue actif dans un cadre confidentiel et de confiance, avec une envie de changement de votre part. Je vous propose ainsi d'une séance à une autre les clés pour avancer. Le but est d'essayer de nouvelles choses et de les ancrer dans le réel pour changer la situation.
Introspecter. Imaginer. Innover.
Les trois clés pour le changement. On apprend ici à modifier les croyances bloquantes dans lesquelles on était enfermé(e), mais aussi à se positionner différemment pour voir le problème d'un autre angle. Il s'agit d'aller sur la colline pour voir (et retrouver) la route qu'on avait perdue. On imagine ensemble tous les moyens possibles pour atteindre son objectif. Je lie ici Psychologie et Créativité. On s'ouvre ensuite à la nouveauté: on va essayer des choses qu'on a encore jamais essayé!
"Toujours des murs, toujours des couloirs, toujours des portes, et de l'autre côté, encore d'autres murs. Avant d'arriver jusqu'à vous, avant de vous rejoindre, vous ne savez pas ce qu'il a fallu traverser."
L'année dernière à Marienbad
Une écoute et une recherche active
Pendant la séance, vous êtes libre de vous exprimer comme vous le souhaitez, le tout dans une dynamique de confiance et de confidentialité. Pas de jugement ici, je suis là pour vous écouter, mais aussi pour qu'on trouve une solution durable à votre demande. Afin de vous aider à la construction de vos objectifs, je prends le temps de vous connaître, de chercher la cause du mal-être, le tout dans une approche systémique qui vous considère de manière unique, vous en tant qu'individu, inscrit dans un environnement qui vous est propre ( Vos rapports familiaux, conjugaux, professionnels si besoin). Pas de protocole général ici, je construis avec vous, pas à pas des techniques qui vous ressemblent, car il y a autant de formes de problèmes que d'individus.